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Rainy520
日记
2020年10月2日
Rainy520的日记, 2020年10月2日
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在2020年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
55.7 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月2日:
1081 千卡
脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 74.60克 | 碳水物: 109.37克.
早餐:
煮鸡蛋, 黑咖啡, 牛奶.
午餐:
熏牛肉, 蔬菜沙拉, LoveGift 鲔鱼帕尼尼.
晚餐:
青菜, 炒香菇, 清蒸桂鱼, 虾.
小食/其他:
无籽葡萄, 苹果.
更多的......
526 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 3 小时, Apple Health - 21 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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