yaching6868的日记, 2020年10月7日

在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月7日:

1039 千卡

脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 167.18克. 早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 家樂福白精靈菇, 黑木耳, 家樂福海帶芽, 中華凍豆腐, 高麗菜, 金針菇, 枸杞, 雞蛋（整個）, 煮熟的黃秋葵, 糙米飯. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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