在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 175.20克 | 碳水物: 83.20克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, Amp, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: Amp, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 小食/其他: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, Amp. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|