|
體重不知道在失控幾點的，好焦慮，明明都吃的很小心了⋯也沒暴食呀！😔
|
66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
876 千卡
|
脂肪: 38.51克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 71.13克.
午餐: 菜脯蛋, 全聯 秋葵, 甜椒, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 杏鲍菇, 地瓜葉, 全聯 油雞胸. 晚餐: 全家 大杯冰拿鐵, 蛋白, 青花菜, 大陸妹, 水煮肉片, 杏鲍菇. 更多的......
|
|
2194 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 健走 - 21 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|