|
Пошла вода гулять..Я тут ещё в добавок стресс подкинула..Курила как паровоз 19лет, два года назад удалось заменить сигареты вейпом. Как бы не хотелось закурить, ни разу не сорвалась. В итоге подсела на Вейп, ходила с ним везде и всюду как с соской. А в понедельник вейп перегорел мой, плата сгорела.. Новый не буду покупать и в ремонт не понесу, решила и его бросить. Ужас, состояние стрёмное, тревога какая-то постоянно, иногда смешно, иногда плакать хочется. Сегодня третий день, вроде полегче, но после завтрака опять напал приступ тревоги. Надеюсь, ко мне не вернутся панические атаки.. Сегодня тренировка на спину, пойду пораньше, потреню подольше, может устану посильнее, не до этого будет..хз. Но не сорвусь сто процентов, чего бы мне это не стоило.
|
58.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 122.23克 | 碳水物: 150.37克.
早餐: Сахар, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Оладьи с творогом, Черная Смородина. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Оладьи с творогом. 晚餐: Зеленый Чай, Панкейки соевые, Жареная Картошка, Якобс Кофе Растворимый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком. 小食/其他: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|