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16:00
体重67.6kg
体脂肪率26.0%
筋肉量47.4kg
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23:30
体重68.1kg
体脂肪率25.8%
筋肉量47.9kg
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68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5512 千卡
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脂肪: 185.67克 | 蛋白质: 324.12克 | 碳水物: 342.08克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: ふじっ子 ひじき煮, マグロの刺身, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 塩あじえだまめ, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水, ゆで卵. 小食/其他: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 松屋 カレギュウ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 鶏の唐揚げ, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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