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5:00
体重67.4kg
体脂肪率25.0%
筋肉量47.9kg
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67.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 105.09克 | 蛋白质: 161.88克 | 碳水物: 104.76克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草. 小食/其他: セブンイレブン バジル香るトマトとナスの のび〜るチーズ焼, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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