josephc0917的日记, 2020年10月8日

體重89.7
體脂31.3
基代1651
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
😱😱😱😱量了兩次網子破了😭😭😭是雞腿嗎？綠豆沙？還是豆花😭😭😭

89.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月8日:

2238 千卡

脂肪: 86.71克 | 蛋白质: 162.28克 | 碳水物: 193.67克. 早餐: 木瓜牛奶, 蛋黃酥. 午餐: 貢丸湯, 雞腿便當. 晚餐: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. 更多的......

3011 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

👍👍還是待在8樓，厲害厲害👍👍

2020年10月7日会员：: 尼歐NEO

吃那麼多美食才0.1🙄🙄

2020年10月7日会员：: kuo19750926

昨天很操乀還沒降

2020年10月7日会员：: josephc0917

我也升了0.1😑😑😑

2020年10月7日会员：: chenxxxcccc

穩住8樓約哥💪😄

2020年10月7日会员：: Jasmine0520

89.7也算🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年10月7日会员：: josephc0917

我什麼操都沒有吃飽飽今⬇️0.6 🤣🤣🧱🧱🧱 ⋯不過我已經買好一堆大包小包要回老家開吃了⋯ 🤣🤣

2020年10月7日会员：: gulinlin

隊長到家了啊 B拎好坐嗎？😎😎😎

2020年10月7日会员：: josephc0917

還沒到家⋯ 我美食行李太多太重好幾大包像回家過年⋯ 某人的逼拎太小台載不下⋯ 還是等高鐵好了⋯ 有專屬行李位⋯ 🤣🤣🤣

2020年10月7日会员：: gulinlin

可以叫司機換台卡車來載貨...🤣🤣🤣

2020年10月7日会员：: kuo19750926

對吼載📦的 ⋯ 🤣🤣🤣

2020年10月7日会员：: gulinlin

老莊隊長叫你換車了😅😅😅

2020年10月8日会员：: josephc0917

要換貨卡🤣🤣🤣

2020年10月8日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史