Rainy520的日记, 2020年10月8日

在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月8日:

786 千卡

脂肪: 13.16克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 120.70克. 早餐: 全麦面包, 总统切达干酪片, 白蘑菇（炒）, 雨润骨汤味火腿, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶. 午餐: 苹果（去皮）. 晚餐: 烧卖, 藕, 优形沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 冬枣. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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