Rainy520的日记, 2020年10月7日

在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

53.6 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月7日:

1046 千卡

脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 116.45克. 早餐: 鳄梨/牛油果, 烟熏三文鱼, 法式长面包, Oatly 燕麦奶, 黑咖啡. 午餐: 煮玉米, 煮鸡蛋, 鸡肉汤面, 酱牛肉. 晚餐: 平菇, 糯米鸡, 鸡汤. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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