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昨天着凉了回家猛拉肚子…
本以为今天体重能变成5字头！
但是并没有…
虽然昨天吃了蛋糕奶茶但很可能还是深夜的果冻
好了 长假终于结束了
又可以好好吃自己做的饭了
长假期间该吃吃该喝喝（尤其是奶茶喝了好几次）
没变重 体重维持在60字头 可喜可贺
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60.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 98.72克 | 碳水物: 80.33克.
早餐: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 抹茶全麦红豆吐司/厨男小栈, 煮鸡蛋, 番茄. 午餐: 龙利鱼, 抹茶全麦红豆吐司/厨男小栈, 番茄, 炒青椒, 蟹味菇, 绿叶生菜, 酸汤肥牛. 晚餐: 三文鱼. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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