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假期體重沒放假~直線上升😅😅😅
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58.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 109.45克.
早餐: 果醬, 光泉 無糖優格. 午餐: 巴登 二合一咖啡, MOS 摩斯雞塊, 摩斯 摘鮮綠炸蝦堡, 煎雞蛋. 晚餐: 青花菜, 好菇道 美白菇, 土魠魚, 雜糧麵包, 全聯 鯛魚片, Campbells 蘑菇濃湯, 蒸南瓜. 小食/其他: 寶鴻 香菇肉乾. 更多的......
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1555 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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