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剩點小鼻塞小咳嗽~
mc也差不多走了~
我要滿血復活了！！！
以前胖的時候，身體很不好~
常常一感冒就動輒1~2個月~
甚至整個冬天都在感冒~
所以這次感冒有緊張失落了一下~
以為自己仍走在老路上...
還好看來應該還算有進步！！
接下來要努力工作！努力減肉囉！
比起瘦下來~
更開心自己變得更健康了🥰
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65.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 108.01克 | 碳水物: 61.78克.
午餐: 水煮蛋, 義美 無糖豆漿, 鱈魚（烤製或烘焙）, 統一 四季釀造醬油, 空心菜, 小白菜. 晚餐: 雪耳, 綠豆, 紅豆, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 昇樺 雞肉鬆, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 7-11 糖燻雞腿. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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