|
yes pee no no no
|
58.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 138.27克 | 蛋白质: 128.30克 | 碳水物: 104.42克.
早餐: 芝麻醬, 全脂牛奶, 無糖豆漿, 芝麻醬, 蒸南瓜. 午餐: 排骨湯, 蘿蔔, 豬排骨, 炒青椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒茄子, 高純度橄欖油, 洋菇, 炒高麗菜, 煮熟的黃秋葵. 晚餐: 能量飲品. 小食/其他: 克莉丝汀 蛋黄酥. 更多的......
|
一星期增加1.7 公斤
|
|
|