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65達標！🥳🥳
這個月提前15天~
放慢一下腳步~
11/28目標60就好！！
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65 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 60.84克.
午餐: 雞油, 水煮蛋, 竹筍, 龍鬚菜, 白蘿蔔, 高麗菜, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿. 晚餐: 全聯 鯛魚片, 無糖花生粉, 福樂 好優牛奶優酪, MSG 濃縮乳清蛋白, 安佳 較低脂乳酪, 穎禎 綜合堅果, 萬歲牌 無調味杏仁果, 雪耳, 綠豆, 紅豆. 小食/其他: 章魚燒. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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