halftpe的日记, 2020年10月13日

在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

1477 千卡

脂肪: 44.14克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 170.73克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 花枝, 荷蘭豆, 杏鲍菇, 甜不辣, 豬里肉（柳肉）, 玉米筍, 飯. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. 小食/其他: 阿美麻糬芝麻麻糬, 曾記花蓮薯, 黑咖啡. 更多的......

4 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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