MapleMao的日记, 2020年10月14日

在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月14日:

1134 千卡

脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 131.71克. 早餐: 黑麦面包（低卡路里）, 煮鸡蛋, 白米粥. 午餐: 山药, 玉米, 鲨鱼菲特鸡胸肉（孜然味）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 晚餐: 鲨鱼菲特鸡胸肉（孜然味）, 鸡胸肉. 小食/其他: 肌肉小王子代餐饼干. 更多的......

2453 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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