halftpe的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:

1480 千卡

脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 72.31克 | 碳水物: 174.69克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 甜不辣, 蓮藕, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 高麗菜, 爭鮮玉子燒, 地瓜. 晚餐: 八方雲集招牌水餃. 小食/其他: 安佳起司片 (21克), 海綿蛋糕, 黑咖啡. 更多的......

1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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