在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 91.06克 | 蛋白质: 158.85克 | 碳水物: 69.49克.
午餐: 煎雞蛋, 雞腿排, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 薯餅, 麥味登 鮮蛋沙拉. 晚餐: 蛋白, 杏鲍菇, 青花菜, 大陸妹, 白蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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