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Rainy520
日记
2020年10月15日
Rainy520的日记, 2020年10月15日
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在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
54.5 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月15日:
623 千卡
脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 30.02克 | 碳水物: 69.96克.
早餐:
光明 优＋纯牛奶, 万威客 脆皮热狗肠, 黑咖啡, 静安面包房 全麦小球面包.
午餐:
地瓜/红薯（去皮，水煮）.
晚餐:
蒸南瓜, 芋头, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 粉丝, 炒青菜.
小食/其他:
黄飞红 花生.
更多的......
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