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Rainy520
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2020年10月14日
Rainy520的日记, 2020年10月14日
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在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
54.5 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月14日:
777 千卡
脂肪: 21.56克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 87.70克.
早餐:
静安面包房 全麦小球面包, 总统 切达干酪片, 雨润 骨汤味火腿, 黑咖啡, 卤蛋.
午餐:
毛豆, 小白菜, 香菇青菜包, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 汤面.
晚餐:
炖鸡胸肉（不吃皮）, 酒酿.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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