在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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52.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 52.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 171.71克.
早餐: 橄欖油, 煎雞蛋, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳, 清炒蝦仁, 麵包, 毛豆. 晚餐: 煎雞蛋, 白帶魚, 乾烤花生(無鹽), 炒青菜, 糙米飯, 雞翼(烤製或烘焙,吃皮), 味島 味島香鬆瀨戶風味. 小食/其他: 香蕉, 義美 菠蘿麵包, 全聯 72%特級巧克力捲, TWIX 特趣巧克力. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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