|
17:30
体重65.2kg
体脂肪率24.6%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量47.6kg
晩飯前に
【『腕立て伏せ』
〔『重り無し』8、7、6、5、5、6、5〕】
以上。
¬＝｜oO(育て、俺の大胸筋。
|
66.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2921 千卡
|
脂肪: 130.99克 | 蛋白质: 256.60克 | 碳水物: 181.34克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
 评论
It's probably just fluid you will lose it in no time you eat a very good diet
2020年10月16日 会员：: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Due to the effect of sleep, it is reduced by about 1 kg.
This should stabilize the 66kg range.✨
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Next, when I wake up in the morning, I will aim for the 65 kg level.
|
|
|