|
Ну теперь месяц будет заливать, добавила калораж😁Добавились объемы в районе талии +1,5см и живота +6см👀. Остальное: шея +0,5см, грудь -1см(ну как всегда), таз +2см, бедра -0,5см. Эх..углеводы углеводики))))
|
59.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 122.97克 | 碳水物: 174.21克.
早餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Печенье овсяное, Какао. 午餐: Пестравка Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь Сухая "TOBEPRO", Мастер Дак Кокосовая Стружка, Семена Льна, Postno Отруби Льняные Диетические, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Кашино Хлопья Овсяные. 晚餐: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Булгур (Вареный). 小食/其他: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Мороженое банановое. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|