halftpe的日记, 2020年10月18日

在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月18日:

1316 千卡

脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 89.00克 | 碳水物: 109.05克. 早餐: 豬排（烤製或烘焙）, 雜糧麵包, 黑咖啡. 午餐: 火鍋. 晚餐: 炒茄子, 豬排（烤製或烘焙）, 7-11 鮮香菇, 全聯豌豆嬰, 蘆筍, 7-11 蒸地瓜. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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