|
yes yes no no
|
56.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2430 千卡
|
脂肪: 130.76克 | 蛋白质: 164.68克 | 碳水物: 159.03克.
早餐: 有皮雞肉（烘烤）, 芝麻醬, 蒸南瓜, 低脂牛奶, 無糖豆漿. 午餐: 優格, 梨, 鳳梨, 西瓜, 芒果, 素炒芹菜, 炒雞蛋, 炒南瓜, 魷魚, 鹹鴨蛋, 鹹鴨蛋, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 魷魚, 炒南瓜, 炒雞蛋, 高純度橄欖油, 素炒芹菜. 晚餐: 炸雞（加麵包糠）, 海帶（加醬油）, 有友 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魷魚, 素炒芹菜, 鹹鴨蛋, 炒南瓜, 炒雞蛋. 小食/其他: 優格, 西瓜. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|