elena.kurzina的日记, 2020年10月19日

Такая же картина. Успокаиваю себя тем, что это метаболизм разгоняется))) и просит в топку калории закидывать. Кстати, на таком состоянии- худею. Снижаю калории, есть не хочется, и не худеется. 

irina.panki, Вот да, чем меньше ешь, тем меньше и хочется, но и вес не уходит. А тут как повысила калораж, так готова слона проглотить! Вес пока стоит, но у меня ещё только неделя, как калораж повышенный, ещё не понятно что к чему приведет. Но к эндокринологу схожу пожалуюсь) Может там с инсулином проблемы, сдам проверюсь, лишним не будет. Смотрю на свою бабку полупарализованную в памперсе с ожирением 3й степени и сахарным диабетом 2й, очень уж страшно всё это... 

Я последнюю неделю-две тоже ужасно голодная, хотя калории подняла с 1500 до 1700, но по факту ем на 1800-1900. И постоянно чувствую сильное желание кушать. Но не худею, 1 кг гуляет туда-сюда. Но я пока без спорта, мне надоело, зато прибавилось ежедневной активности. Тоже ничего не понимаю. Осень может. 

Avory_anna, О как...а я тут панику навела..может не так всё и страшно, как кажется 🤔 Купила яблок зелёных, буду яблоки грызть. От этих углеводов не поправлюсь точно) 

И я повысила до 1700, ем постоянно((( На 1400 была сыта, но вес на месте стоял 1,5 месяца. 

Я тоже яблоками догоняюсь 😂 

Организм, считавший, что его пытаются убить, дорвался до еды и пытается восстановиться и запасти. Это закономерно после диеты с сильным ограничением калорий. 

Да...подожду пару недель, посмотрю, что будет. Одна неделя уже прошла слава богу))) 

меньше есть хочется от цветной капусты, морковки сырой, кураги с черносливом, тоже много не съешь по моему опыту. но иногда так хочется пирогов, пряников, сгущенки, шоколада, что приходится находить компромисс, чтоб не уйти в зажор 

Я тоже грешу на осень)) обнадеживает, что у многих такое, сама ночью просыпаюсь от голода сейчас 

Ешьте все но по маленьку по 200 грамм, и раз 5 в день на 1300 калорий + 2 литра Воды! И ни к каким эндокринологам не надо ходить, не смешите народ все ищите в чем то проблему в другом, а она просто в питании!молодая ведь? Менопаузы нет ? Ну хотите денег отвалить за несуществующие или никчёмные анализы тогда Велком!!!! 

вам нужна грамотная диета, а не голодать а потом срываться во всем нужен баланс  

marinasyuzeva,Вы человека в могилу согнать хотите? какие 1300 ккал с активным образом жизни,залом? не нужно выставлять за истину то,что подходит исключительно Вам,все мы разные.  

Marina, глупости говорите, молодая не ровно здоровая. Я, например, просто так пошла к эндокринологу, заодно с плановыми вроде маммолога и гинеколога, и вуаля узел в щитовидке. А следом папе ставят диабет, что означает я в группе риска. За здоровьем следить надо, и прислушиваться к телу надо. А про 1300 совет вообще из категории- я сама не знаю, где-то слышала, что надо голодать, а ещё похудеть можно спрыгнув с крыши. 🤦🏻‍♀️ 

прекрасно Вас понимаю,автор! похожая фигня была после выхода на поддержку неделю-две,сейчас все более менее. самое главное,перетерпеть это и не соскочить обратно на дефицит. удачи! 🌸 

*не равно  

было так при переходе с 1800 на1950, попустило на 2000, вес стал останавливаться и стремиться вверх с 2100, на этой неделе будет 2150, посмотрю, как пойдет. Я теперь все время сытая) и сил больше))) Поддержка начата с 1.09 в весе 69, сейчас вес 66,9, при том, что на 2000 ккал опускался до 65,2 пару недель назад. Но я повышаю угли, недобор у меня вечный, а столько брюквы в меня не лезет, а булок уже не хочется. 

Та же проблема. Может похолодало и поэтому потянуло тоску по ушедшему лету зажирать) 

Да оно даже не на булки с конфетами тянет, а просто есть хочется, хоть капусты сырой, хоть мяса вареного кусок, без разницы, обычный реальный физический голод, не на вкусняхи психологический. На 1300ккал я сидела, когда сушилась, это максимум 2-3 недели можно и раз в полгода. Такие советы опасно раздавать, я занимаюсь силовыми 3р в неделю по 2часа с кардио, кушать нужно нормально, чтобы не убить свой организм в пух и прах. Просто пугает этот голод внезапный, никогда такого не было. Ещё и кишечник в шоке от такого наплыва еды, разносит во все стороны, живот как у беременной. Пережду пару недель, посмотрим, что получится. Запаслась яблоками зелёными, вишней и грейпфрутами, у них самый низкий ГИ, хоть не будет инсулин выбрасываться в немерянных количествах. 

Мож холода пришли? Я тоже что-то драть начала - заметила, что с приходом холода.