愛烤麵包的tina的日记, 2020年10月20日

在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月20日:

1550 千卡

脂肪: 87.77克 | 蛋白质: 89.31克 | 碳水物: 98.53克. 早餐: 7-11 秋鮭鮪魚雙手捲. 午餐: 食藥署骨腿（肉雞）, 拿鐵咖啡, 魚, 青菜, 白飯, 奧利塔特級初榨橄欖油, 食藥署豬頸肉（松阪肉）. 晚餐: 豆之味香滷豆干, 黑橋牌火烤香腸. 更多的......

1711 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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