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Hacia tiempo que no me pesaba. Estoy dando importancia a otros factores más que a la báscula y me va bastante mejor 💪🏻😜
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71.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 57.36克 | 碳水物: 87.05克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. 午餐: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
Spining - 50 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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