肌肉怪的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

86 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

3349 千卡

脂肪: 74.78克 | 蛋白质: 241.52克 | 碳水物: 420.81克. 早餐: 米饭, 牛油／黄油, 福尔健葡萄糖粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒙牛牛奶纯牛奶, allmax 增重粉, ALLMAX 蛋白粉, 煮鸡蛋. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

肌肉怪的体重历史