在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 69.86克 | 碳水物: 147.38克.
午餐: 蝦仁, 蘆筍, 炒大白菜, 蛋花湯, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）. 晚餐: 芥蘭, 牛腱, 乾麵. 小食/其他: 盛香珍 無調味核桃仁, Ikea 肉桂捲, 康寶 草莓果醬, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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