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yes pee no no no
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56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 85.31克 | 蛋白质: 147.01克 | 碳水物: 186.82克.
早餐: 無糖豆漿, 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶. 午餐: 蘋果, 芭樂, 炒小白菜, 牛肉, 雞胸肉（油炸或煎）, 番茄, 炒青椒, 炒茄子, 高純度橄欖油, 炒青菜, 魷魚. 晚餐: 黑豆（加鹽，水煮）, 蜂蜜, 黑豆（加鹽，水煮）, 優格, 黑豆（加鹽，水煮）, 無糖豆漿, 香蕉, 愛之味 韓式泡菜, 煮熟的黃秋葵, 魷魚, 高純度橄欖油, 牛肉, 炒小白菜. 更多的......
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稳定体重
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