在2020年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 103.34克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 32.00克.
早餐: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. 午餐: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas. 晚餐: Aguacate, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
Abss on fire 🔥 - 1 小时, Hombro y abss - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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