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hobodon (호주부)的日记, 2020年10月23日

在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月23日:
1756 千卡 脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 82.01克 | 碳水物: 260.18克.   早餐: 찐옥수수, 계란후라이, 커피, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 혼합 견과류, 건포도, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미. 午餐: 조미김, 소고기국, 삼치구이, 갈치구이, 밥. 晚餐: 홍시, 떡, 강냉이. 更多的......
1716 千卡 运动: 驾驶 - 5 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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