在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 241.38克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 全聯 豌豆嬰, 芥蘭. 晚餐: 芥蘭, 飯, 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵. 小食/其他: 芭樂, Costco 杏仁豆腐, 甜甜圈（原味）, 紅豆餅, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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