aoitsukasa的日记, 2020年10月26日

yes yes no no

57.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月26日:

1511 千卡

脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 98.11克. 早餐: 低脂牛奶, 無糖豆漿, 芝麻醬. 午餐: 蘋果, 烤牛肉, 青椒土豆絲, 烤牛肉, 青椒土豆絲, 炒高麗菜, 炒金針菇. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 無糖豆漿, 芝麻醬, 低脂牛奶, 蘋果. 更多的......

一星期增加2.6 公斤

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