在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 89.35克 | 碳水物: 222.39克.
早餐: 커피, 토마토, 혼합 견과류, 아시아 배, 건포도, 밤, 연어 사시미, 찐옥수수. 午餐: 커피, 배, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 바게트, 삶은 계란. 晚餐: 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. 小食/其他: 그랑스위트 아몬드쿠키. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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