halftpe的日记, 2020年10月28日

在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月28日:

1649 千卡

脂肪: 86.40克 | 蛋白质: 81.25克 | 碳水物: 142.32克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 蓮藕, 全聯秋葵, 獅子頭, 杏鲍菇, 芥蘭, 家樂福牛肉片, 玉米筍, 飯. 晚餐: 水餃, 滷蛋, 豆干, 海帶（加醬油）. 小食/其他: 義美純豬肉鬆, 咖啡. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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