在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 93.93克 | 碳水物: 144.68克.
早餐: 蒙牛 0脂肪鲜牛奶, 黑咖啡, 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 总统 切达干酪片, 全麦面包, 火腿片（瘦肉）. 午餐: 拿铁咖啡（低脂奶）, 牛排三明治. 晚餐: 煮玉米, 炒青菜, 海欣 牛筋丸, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 新鲜火腿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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