Анчоус12的日记, 2020年10月29日

Ну и норм)))))))
Планирую возврат тренировок, соскучилась...
Организм по по-прежнему хочет спать и есть😁😁😁😁😁штаны болтаются,живот и жирная спина на месте)))объемы опять по пол сантиметра.. то есть почти не изменились)...кстати заметила,что без трень набор как-то ровнее идёт))))
Все по плану👍👍👍👍👍...
Обдумываю новый подход к тренировкам, исключение трапеций и квадрицепса вообще....
Если что -я набираю по плану))))

58.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加1.0 公斤

42支持者支持

Анюта - Успехов 💪😉

2020年10月29日会员：: Ирина Чапчикова

Ирина Чапчикова главное потом назад откатиться 😁😁😁😁😁

2020年10月29日会员：: Анчоус12

Квадры и тррапеции отключаются вообще только в леже лежа🤪. Всяческих тебе физкультурных успехов, Аня💪

2020年10月29日会员：: storyowner

storyowner спасибо Саша))))я хреновый физкультурник😁

2020年10月29日会员：: Анчоус12

Спать и жрать - это уже на уровне инстинктов😼. Планируешь домашние тренировки или зал?

2020年10月29日会员：: Ol'ga Volk

Ol'ga Volk я бы рада зал,но увы)

2020年10月29日会员：: Анчоус12

аналогично😅 это полнолуние так влияет😂

2020年10月29日会员：: Светлячок222

Светлячок221 мне кажется это жизнь так влияет

2020年10月29日会员：: Анчоус12

Успеха в начинании..🔥

2020年10月29日会员：: Ostrikanna

Ostrikanna спасибо 🤗🤗🤗🤗

2020年10月29日会员：: Анчоус12

Как будешь трапеции и квадры исключать, Аня? Мне тоже актуально. У меня тоже есть свои наработки в этом. Поделись своими🙏

2020年10月30日会员：: Ilkaeva68

Ilkaeva68 читаю пока Маш,не осознала... у меня сняли гипертонус смтрапеций,посоветовали не напрягать,иначе снова застой и скованность..как-никак не пойму...

2020年10月30日会员：: Анчоус12

Я подсматриваю технику у Анубиса и Симака в инсте.

2020年10月30日会员：: Ilkaeva68

Ilkaeva68 у меня нет ясности про то, что я буду делать и с какими весами(

2020年10月30日会员：: Анчоус12


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Анчоус12的体重历史

查看完整的历史记录

Анчоус12的日记, 2020年10月29日

提交评论

Анчоус12的体重历史