在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 40.27克 | 蛋白质: 58.12克 | 碳水物: 353.85克.
早餐: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 커피. 午餐: 맥주, 새우 튀김, 노브랜드 메밀소바, 미소된장국, 샐러드, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 계란초밥. 晚餐: 토마토, 이즈니 무염 버터, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 혼합 곡물빵. 小食/其他: 사과, 델몬트 망고, 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 건포도, 사과. 更多的......
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1706 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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