小杨吃不饱i的日记, 2020年08月12日

在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月12日:

1035 千卡

脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 111.19克. 早餐: 山药, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 油菜. 午餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, Myprotein 乳清蛋白粉, 番茄炒蛋, 大米, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 肌肉小王子鸡胸肉, 貝果. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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