在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 150.81克.
早餐: 鸡胸肉, 德运 全脂奶粉, 番茄酱, 绿叶生菜. 午餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, Myprotein 乳清蛋白粉, 番茄炒蛋, 贝果🥯, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 卤牛肉, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 福事多 坚果水果燕麦片, 鲜枣. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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