在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 113.33克 | 碳水物: 134.67克.
早餐: 咖啡, 鸡胸肉, 德运 全脂奶粉, 绿叶生菜. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 贝果🥯. 晚餐: 卤牛肉, 煮熟的芦笋（新鲜）, 番茄炒蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 肉桂格兰诺拉, 苹果, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 碱水包（全麦）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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