在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 120.25克.
早餐: 德运 全脂奶粉, 咖啡, 鸡胸肉, 绿叶生菜. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 贝果🥯. 晚餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 番茄炒蛋, 红豆. 小食/其他: 香蕉, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 碱水包（全麦）. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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