在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2591 千卡
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脂肪: 53.65克 | 蛋白质: 85.94克 | 碳水物: 442.06克.
早餐: 델몬트 망고, 계란후라이, 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 혼합 곡물빵, 밤, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피. 午餐: 사조 마일드 참치, 멸치볶음, 명이나물, 김치, 이즈니 무염 버터, CJ 강황 바몬드 커리 약간매운맛, 코스트코 냉동새우, 다진 마늘, 당근, 감자, 현미밥. 晚餐: 델몬트 망고, 토마토, 스키피 땅콩버터 크리미, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 밤, 혼합 곡물빵. 小食/其他: 델몬트 망고, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. 更多的......
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1639 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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