halftpe的日记, 2020年10月31日

在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月31日:

2297 千卡

脂肪: 101.81克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 276.10克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 蘿蔔湯, 歐嬤法式長棍, Costco 凱薩沙拉, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 晚餐: 芝麻燒餅. 小食/其他: 芭樂. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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