在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2574 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 399.08克.
早餐: 오뚜기 소면, 양파장아찌, 양파, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 午餐: 밤, 커피, 마른오징어, 프리코 에멘탈 슬라이스, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐고구마, 혼합 곡물빵, 건포도, 혼합 견과류. 晚餐: 계란후라이, 김치, 오뚜기 진라면 컵. 小食/其他: 홍시, 사과, 마른오징어, 델몬트 망고, 그랑스위트 아몬드쿠키, 그랑스위트 아몬드쿠키, 커피, 사과. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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