Rainy520的日记, 2020年11月1日

在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月1日:

1260 千卡

脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 99.56克. 早餐: 雨润精选火腿排, 俄罗斯大列巴, 总统切达干酪片, Oatly 燕麦奶, 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 虾, 酒酿. 晚餐: 米酒, 鸡排, 大酱汤, 炸鸡（加面粉或是面包糠）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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