在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 90.49克 | 蛋白质: 76.01克 | 碳水物: 110.52克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 玉米筍, 花椰菜, 炒大白菜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 獅子頭. 晚餐: 炸排骨, 水煮蛋, 炒莧菜, 甜不辣, 肉燥, 飯. 小食/其他: Kirkland 科克蘭黑巧克力堅果棒, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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